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培养一种灵修习惯

Joel Rishel

 

这篇教导可能会用在教师指南或教导上。允许复印和复制。

个人关系：基督徒就是一个与上帝有个人关系的人。它并不在于你知道多少的教义，或者你有多遵守上帝的律法。它只在于你有多了解你的主耶稣基督和有多爱他。这是培养一个灵修习惯的本质——一切都和与一个真实的与上帝建立的个人关系相关。

交流：在任何人与人的关系中，交流是最重要的发展和维持关系的工具。

基督徒主要是通过圣经来聆听上帝的话。

基督徒主要是通过祷告来和主说话。因此，灵修应该集中于这俩者上。其他的事也许可以成为灵修的一部分，但读经和祷告必须放在中心。有俩个重要的因素影响着我们与上帝交流的有效性：

1.       我应该多久灵修一次？

每天。如果基督教的本质就是与上帝的个人关系，那么个人的默想上帝就应该成为每天的操练。

2.       在我灵修的时间我应该做什么？

找一个安静的时间和专为你个人灵修所设立的地方。

首先祷告求主赐给你智慧，让你可以理解经文，并向他开启你的心。

读一段经文。有很多计划可以指导你读经。首先，试着每天读上一到俩章马可福音或是约翰福音。诗篇同样提供了好的灵修素材。

思考你所学过的任何新的观念，你透过读经所发现的上帝的属性，和你应该怎样将它应用到你今天的生活中。

用一段比较长的祷告作为结束。

3.       我该怎样使我的灵修时间更加丰富和有意义？

有意地集中在上帝的属性上。在你所读的每一个故事和教导中，思考它告诉了我哪些上帝的属性。

深入地省察自己。例如，当你读到的经文是关乎一个特定的罪，仔细检查你自己的心，看看是否你有些关于这个罪的潜在倾向。

快速地聚焦在基督十字架上的工作上。这至关重要，尤其是当你了解到更多关于上帝的圣洁属性和你内心所居住的罪性时。对于你自己罪的每一次省察，你都要花上十倍的时间思考十字架。

4.       在我灵修时我还可以做什么？

A． 识记一些有意义的经文。识记上帝的话可以让我们更好的掌控我们的思考，并让我们对出现在我们生命中的罪保持更加警醒和监测的状态。你自己的教导技巧和信心也会被加强，而且你的生活中有了自律。下面是推荐的背诵的经文的目录，这些经文都是关于重要主题的。

·      诗篇19：1—普遍启示

·      提摩太后书3：16-17—圣经的启示

·      彼得后书1：20-21—圣经的启示

·      诗篇119：105—上帝的话

·      希伯来书4：12-13—圣经的能力

·      以赛亚书8：20—圣经的权威

·      申命记6：4-5—一上帝论

·      以赛亚书46：9-11—上帝的主权

·      雅各书1：17—上帝的不变性

·      以赛亚书6：1-5 —上帝的圣洁性

·      彼得前书1：15-16—上帝的圣洁性

·      启示录1：8—上帝的永恒性

·      罗马书11：33—上帝的智慧

·      历代记下16：9—上帝的全能性

·      诗篇7：11-12—上帝的公义性

·      耶利米哀歌3：22-2—上帝的怜悯性

·      约翰一书4：18-19—上帝的爱

·      罗马书5：8—上帝的爱

·      约翰福音15：26—圣灵

·      约翰福音1：14—道成肉身

·      加拉太书4：4-5—道成肉身

·      使徒行传2：22-24—基督的生命

·      约翰福音10：30—基督的上帝性

·      以赛亚书9：6—弥赛亚

·      希伯来书2：17-18—基督的祭祀身份

·      哥林多后书5：21—替代我们的基督

·      以赛亚书53：5-6—基督的代赎

·      腓利比书2：8-11—基督的荣耀

·      提摩太前书2：5-6—中保

·      约翰福音14：6—基督

·      希伯来书13：8—基督

·      创世纪1：1—世界的创造

·      创世纪1：26—人的创造

·      出埃及记20：1-17—十诫

·      罗马书3：23—罪

·      耶利米书17：9—心的堕落

·      罗马书6：23—罪的刑罚

·      提摩太前书1：15—福音

·      罗马书1：16-17—福音

·      哥林多后书5：17—重生

·      约翰福音3：5-6—重生

·      希伯来书11：1—信心

·      使徒行传4：12—信心

·      约翰福音3：14-16—信心

·      使徒行传2：38—悔改

·      约翰一书1：9—忏悔

·      箴言28：13—忏悔

·      诗篇103：3-4—赦免

·      罗马书5：18—代表性的称义

·      以弗所书2：8-19—因信称义

·      罗马书3：28—因信称义

·      罗马书8：1—称义

·      加拉太书2：20—连于基督

·      罗马书6：4—新生命

·      罗马书8：15—领养

·      提多书3：4-7—恩典

·      哥林多后书12：9—恩典的充分性

·      约翰一书5：13—得救的确据

·      帖撒罗尼迦前书5：23-24—称圣

·      以弗所书1：22-23—教会

·      箴言1：7—敬畏上帝

·      启示录5：12-13—崇拜

·      约翰福音4：24—崇拜

·      路加福音17：20-21 上帝的国

·      马可福音11：24-26 祷告

·      马太福音9：38—祷告（使命）

·      马太福音6：9-13—主祷文

·      歌罗西书3：2—思考圣洁的事

·      希伯来书2：18—诱惑

·      哥林多前书10：13—诱惑

·      加拉太书5：22-23—圣灵的果子

·      约翰一书4：7-8—爱

·      腓利比书4：4-8—喜乐

·      约翰福音14：27—和平

·      腓利比书4：11-13—满足

·      以赛亚书57：15—谦卑

·      撒母耳记上2：3—谦卑

·      以弗所书6：11-17—上帝所赐的全副军装

·      箴言16：18-21—骄傲

·      俄巴底亚书1：3——骄傲

·      雅各书1：19-20—愤怒

·      箴言26：20—流言

·      箴言20：4—懒惰

·      约翰一书4：18—恐惧

·      诗篇23——孤独

·      雅各书1：2-3—受苦

·      希伯来书12：11—上帝的管教

·      箴言3：11-12—纠正

·      诗篇42：11—失望

·      诗篇73：26—疲惫

·      以赛亚书40：31—重新得力

·      何西阿书6：1-3—更新

·      尼希米书4：6—工作

·      雅各书1：22—顺服

·      罗马书12：1-2—事工

·      马太福音28：18-20—大使命

·      马太福音5：13-16—见证

·      罗马书10：13-15——讲道

·      彼得前书3：15—护教（为信仰辩护）

·      箴言12：15—劝教

·      提摩太前书4：12—年轻

·      诗篇48：14—死亡

·      启示录20：15—地狱

·      启示录7：16-17—天堂

·      腓利比书3：20-21—显荣

B． 写祷告日记，仔细记录上帝是什么时候以怎样的方式回答你的祷告的。

写下你所祷告的事项，尽可能的具体。经常回顾你的祷告，注意那些上帝回答了你的祷告，留心上帝是如何回答你的。但是，要小心，不要让你的祷告变成以自我为中心。学习利用经文去指导你的祷告。用一些诗篇祷告，记录你的想法和获得。

“用祷告开启一天，也用祷告结束一天。不要满足于懒散或急切的不用心的属灵操练， 也不要满足于粗略地或是非常规地扫读一段经文，怀着满足自己良心的或是完成自己的责任的想法。仔细考察这个约定的主要目的，把它当作与上帝交流的指定的途径。你的力量，成功，罪恶中的存留，都取决于你与上帝的联系。发生在你身上的任何事的好与坏都与你和圣灵相联系的程度而定。在读圣经时（我在谈论宗教和它在你心灵和良知上的作用，而不是在谈作为科学和专业的上帝学。）， 划几处经文，默想和祷告，直到你发掘出其中可以塑造你灵魂的精上帝和含义。如果你不理解一段经文，你可以依靠些解经资料；如果你不想这么做的话，试着做自己的解释者——向你的心灵讲道，在热切的祷告和赞美中以上帝的话为食，以属天的思考和感情为能源。用它来省察自己，去肯定对罪的确认，去发掘你的缺陷和困扰。期待每天发生的事，寻求恩典和帮助来度过试验，好好把握时机。”——Legh Richmond (1772-1827)

C.向上帝唱首诗歌

如果你觉得自己嗓音并不好也没关系，因为上帝只是要你向他发出喜悦的声音。（他不需要一个美丽的或是完美的噪音）下面是一些经典的赞美诗歌，你可以用在灵修时使用它们。

赞美和崇拜上帝

·      圣哉三一

·      你的信实广大

·      来敬拜荣耀主

·      永生上帝就是灵

·      赞美全能上帝

·      稳当根基

·      坚固保障

·      求大君王来临

·      荣耀归于真上帝

·      这是天父世界

赞美耶稣基督

·      美哉主耶稣

·      我们渴望的耶稣

·      普世欢腾

·      救主受难

·      奇妙十架

·      基督耶稣今复生

·      拥戴我主为王

·      贺他为王

·      我灵奋起

·      靠恩典得救

·      万福源头

·      奇异恩典

·      万古磐石为我开

·      主爱深长

·      坚固磐石

·      唯有主耶稣的宝血

·      成圣

·      上帝圣主爱

·      献己于主

·      主耶稣，我爱你

·      爱主更深

·      凭你意行

·      我心灵得安静

·      主的完全平安

·      恳求主像牧人领导

·      靠主膀臂

·      基督的教会

·      美哉锡安

·      教会独一的根基

·      仿效圣徒

·      齐来感恩

D． 用索引来做一个字词学习，可以是一个重要的或是不知道的字词。

许多研读版的圣经都有一个简短的索引在书的背面。对于综合研究，可以查询一个详细的汇编例如史特朗经文汇编。对于所要查的词，只要是在圣经中出现的，都会被列出。当你查询每一个引用，把它们根据经文主题进行分类。当你完成后，你会有一个关于经文对于这个词的教导的特别好的总结大纲。下面是一些推荐学习的词。

·      圣洁—救赎

·      上帝的荣耀—收养

·      信心—崇拜

·      重生（新生）—事工

·      称义—爱

·      悔改—和平

·      忏悔—洗礼

·      心—天堂

·      基督的身体—钱

·      训练—言语

·      挽回

E． 仔细学习一个中心话题或是教义

在这里，搭配着圣经阅读一本书可以指导你在圣经教义上的思考。

F．针对一段特定的经文做一次更加深入的学习。使用下面的圣经学习方法。

在纸的顶端写下经文。

观察——这段经文说了什么？

a. 考察一下上下文的环境（列个大纲或是总结前文和后文的内容）。

b. 考察内容（列出事实）。1）谁在说话？2）在对谁说话？3）这段经文发生了什么？4）结果是什么？5）什么时候发生的？6）什么地点发生的？7）为什么会发生？8）怎么发生的？

c. 列出重要的或是重复的词。

判断文学形式。1）说教型（教导），2）描述历史型，3）比喻，4）诗歌，5）预言

解释—这段经文有什么含义？

a. 根据观察写下这段经文的主要观点。

b. 通过询问“这到底是什么意思”来深究任何观点或是难解的词。

c. 对比其他有相同主题的经文段落。

   应用—我应该怎么应用这个教导？

a. 划分这段经文的主要意思。它符合下面哪一个？1）要相信的真理，2）可信赖的应许，3）要改变的态度，4）要效法或是避免的行为，5）要忏悔和摒弃的罪，6）要遵守的命令，7）要效法或是避免的例子。

b. 用自己的话说出一些自己要相信或是要实行的原则。

c. 将这些原则应用到你的生活中，并且写下它适用的具体情形。

5.       个人灵修有哪些敌人？

世俗（约翰一书2：15-17）。每天有很多事要做，有很多事可以阻碍你花上安静的时间在上帝面前灵修。很容易找到借口——有时候是合理的借口——去取消灵修。但是不要让这些世界上的事使你远离灵修，让你的属灵感觉变得愚钝。如果你不把它当作首要的事，世界上的事很容易把它挤掉。

肉体（马可福音14：38）。很多时候你会发现你想要进入到与上帝交流的个人灵修中，但你的肉体太软弱。你可能会发现自己在努力祷告时打盹，或者在读经时你的思想跑到九霄云外。要积极地去完成你的承诺因为你的灵里的健康和成长至关重要。

魔鬼（彼得前书5：8）。如果你决定每天与上帝亲近，你要相信撒旦会非常希望看到你的失败。永远不要忘了你不仅是和你肉体的软弱和罪性争战，你也在和魔鬼进行属灵的战争。提前穿上上帝所赐的属灵军装。（以弗所书6：10-17）

最要紧的事是耶稣基督的福音。这应该是每一次灵修的中心——养成每天向自己传福音的习惯。当罪在你心中显现，迅速回到基督的十架上，看自己的罪是如何被基督的死给赦免的。在十字架上徘徊，思想我们不配拥有的上帝的爱是如何透过耶稣基督赐给你的。当负罪感或是定罪战胜了你，提醒自己你不是靠自己的工作得救，而是靠耶稣基督的工作和正义。当你被引诱想要去骄傲或是自满，提醒你自己没有基督你什么都做不了，透过基督你可以做任何事。（腓利比书4：13）当你的热情日渐衰败，提醒自己你还有全善全爱的那一位的荣耀福音。